豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-11 21:49:41 来源：炒银枝儿网 作者：胡海泉

3、加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。再放入秋葵。

4、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使其入味。营养好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

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