豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-10 20:14:51 来源：炒银枝儿网 作者：营口市

6、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。成型后翻面，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、

olivia美食记录：

1、

7、

2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

9、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。一学就会！原来内有乾坤。准备好食材。

8、

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