秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-10 18:40:48 来源：炒银枝儿网 作者：朱文昌

4、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、

2、摊成圆形蛋饼。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

6、准备好食材。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

8、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

3、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，加入盐，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。一学就会！

9、两面翻面。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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