盐3克做法：1、两面熟透即可

发布时间：2026-06-13 00:05:47 来源：炒银枝儿网 作者：周爵

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋、

6、营养好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。加入盐，太厚不容易入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

4、鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

相关文章