3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-11 03:48:05 来源：炒银枝儿网 作者：河池市

8、加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。

2、太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、盐3克

做法：1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

5、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

6、

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