没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-13 00:20:11 来源：炒银枝儿网 作者：宜昌市

做法：1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太薄容易碎掉，

8、

2、

9、加入盐，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，准备好食材。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

6、两面熟透即可。豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

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