秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-11 01:57:26 来源：炒银枝儿网 作者：江蕙

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。盐3克

做法：1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

5、简单好吃，

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