将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-04 22:19:30 来源：炒银枝儿网 作者：廖文慈

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、

8、摊成圆形蛋饼。使其入味。切薄片。两面翻面。

3、

9、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

3、成型后翻面，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，再放入秋葵。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，

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