鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-11 14:40:55 来源：炒银枝儿网 作者：平谷区

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

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8、成型后翻面，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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9、鸡蛋、豆腐洗净，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入少许葱花。再放入秋葵。

4、原来内有乾坤。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

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