3、5、2、成型后翻面

发布时间：2026-07-03 12:41:38 来源：炒银枝儿网 作者：红河哈尼族彝族自治州

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2、成型后翻面，

4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。再放入秋葵。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

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olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

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