将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-12 08:28:10 来源：炒银枝儿网 作者：金健武

5、平底锅加热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，

7、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。切薄片。使其入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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