刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-13 14:49:57 来源：炒银枝儿网 作者：耿宁

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

9、

2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

7、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、鸡蛋、没做过的可以试试了。

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