没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-13 07:02:49 来源：炒银枝儿网 作者：吐鲁番地区

4、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

5、

6、加入少许葱花。

olivia美食记录：

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3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

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