将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-14 09:36:04 来源：炒银枝儿网 作者：陈韦汝

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3、太厚不容易入味。再放入秋葵。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、搅打成蛋液。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。平底锅加热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

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5、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面翻面。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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