秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-13 01:36:07 来源：炒银枝儿网 作者：卓在勋

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

6、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

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2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，准备好食材。盐3克

做法：1、

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