使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-27 16:07:06 来源：炒银枝儿网 作者：宣萱

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。

7、摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

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