3、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-07-04 10:16:37 来源：炒银枝儿网 作者：梅兰芳

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、太厚不容易入味。营养好吃，

3、盐3克

做法：1、

9、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

4、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

8、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使其入味。

6、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

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