6、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-16 03:32:35 来源：炒银枝儿网 作者：石柱土家族自治县

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

8、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐洗净，使其入味。

9、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、摊成圆形蛋饼。切薄片。

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

7、

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