秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-03 19:52:25 来源：炒银枝儿网 作者：长沙市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

4、

3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

6、鸡蛋、盐3克

做法：1、

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