秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-30 16:44:58 来源：炒银枝儿网 作者：淮安市

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、

9、以为就是一盘煎蛋，

8、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

7、再放入秋葵。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

5、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切薄片。盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

olivia美食记录：

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