8、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-18 20:03:05 来源：炒银枝儿网 作者：保山市

6、鸡蛋2个，

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

3、使其入味。简单好吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

7、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

4、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

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