没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-20 14:58:11 来源：炒银枝儿网 作者：周云蓬

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

4、鸡蛋、简单好吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

7、

3、准备好食材。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

8、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

9、两面熟透即可。两面翻面。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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