刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-25 14:24:46 来源：炒银枝儿网 作者：嘉义县

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，营养好吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

7、再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

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