鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-20 13:39:41 来源：炒银枝儿网 作者：张曼莉

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、

8、豆腐洗净，准备好食材。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切薄片。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、

2、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

4、两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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