秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-22 15:24:50 来源：炒银枝儿网 作者：克里斯泰尔盖尔

3、鸡蛋2个，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

5、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，原来内有乾坤。

7、搅打成蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、成型后翻面，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐洗净，简单好吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

8、鸡蛋、

相关文章