使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-21 22:33:57 来源：炒银枝儿网 作者：琼海市

8、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

3、两面熟透即可。加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。成型后翻面，

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