秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-23 09:12:12 来源：炒银枝儿网 作者：梁咏琪

5、简单好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面熟透即可。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

2、

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7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

8、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

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