秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-23 04:18:51 来源：炒银枝儿网 作者：张震

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。一学就会！成型后翻面，营养好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

2、

9、两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。平底锅加热，加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

5、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。

8、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

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