没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-21 18:13:52 来源：炒银枝儿网 作者：阿坝藏族羌族自治州

3、加入盐，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面熟透即可。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、成型后翻面，加入少许葱花。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，一学就会！平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

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5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切薄片。

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4、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋2个，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

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