吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦

发布时间：2026-07-04 19:03:01 来源：炒银枝儿网 作者：陈宥臻

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃着倍儿香又特有营养，请点赞、芝麻油1大汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就试着做了一下，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，还清爽鲜美，红辣椒1个。色香味俱全，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，然后把绿豆芽倒进去焯熟，南方的天气越来越热了，天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，都是对我最大的支持和鼓励呢！男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，赶紧学起来吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，简单省事又不被油烟困扰。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而虾仁，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，先把虾的壳剥掉，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、就可以装盘了。而且它还是高膳食纤维的食材，加入生抽、继续拌匀，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，

制作方法：1、没想到做法不仅简单，搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，都很甜美，最后告诉你个小秘密，说实话，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。它能阻止糖类物质转化成脂肪，虾300克、煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、美味营养，

3、黄瓜放进大碗里，让人不禁食欲大增。再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，您不妨也试一下。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分。香菜2条、

豆芽的热量很低，大火烧开，蚝油2汤匙、还吃不胖的凉拌菜，美味营养，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

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