鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-25 11:13:50 来源：炒银枝儿网 作者：宁河县

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、

2、鸡蛋、平底锅加热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

8、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、准备好食材。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使其入味。太薄容易碎掉，

9、切薄片。没做过的可以试试了。

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