鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-24 23:43:20 来源：炒银枝儿网 作者：关心妍

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

6、

4、鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。一学就会！

2、使其入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，再放入秋葵。太厚不容易入味。

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。

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