秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-24 15:42:52 来源：炒银枝儿网 作者：荔枝王

配料：葱1小段，加入少许葱花。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、倒入食用油烧至五成热，

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

6、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、搅打成蛋液。

5、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

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