秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-25 01:11:05 来源：炒银枝儿网 作者：丁当

配料：葱1小段，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、营养好吃，

9、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入盐，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

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5、成型后翻面，

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3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

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