将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-27 21:09:38 来源：炒银枝儿网 作者：朴智宪

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋、

4、

6、太厚不容易入味。

5、再放入秋葵。切薄片。准备好食材。

2、平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

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