刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-27 15:15:50 来源：炒银枝儿网 作者：保山市

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

9、再放入秋葵。一学就会！盐3克

做法：1、太厚不容易入味。准备好食材。

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、切薄片。

3、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、简单好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

相关文章