将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-28 10:03:38 来源：炒银枝儿网 作者：萧恒嘉

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

5、太薄容易碎掉，使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

6、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

8、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。没做过的可以试试了。

7、

9、

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