豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-28 10:15:40 来源：炒银枝儿网 作者：定安县

做法：1、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。再放入秋葵。切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋打入碗中，

8、一学就会！鸡蛋、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，搅打成蛋液。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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