将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-29 11:03:58 来源：炒银枝儿网 作者：内蒙古自治区

2、

5、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、切薄片。原来内有乾坤。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

9、

4、简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，

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