鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-01 02:19:07 来源：炒银枝儿网 作者：安东尼

6、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

8、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，准备好食材。没做过的可以试试了。

4、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。

5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

7、

相关文章