非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-07-01 06:20:31 来源：炒银枝儿网 作者：刘艺涵

4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、

7、

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、平底锅加热，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使其入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。

3、

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