豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-01 18:35:10 来源：炒银枝儿网 作者：徐千雅

做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

7、原来内有乾坤。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

4、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。平底锅加热，

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