使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-07-01 09:14:06 来源：炒银枝儿网 作者：黄小桢

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

7、两面翻面。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

2、加入盐，

5、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

6、营养好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

2、

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