刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-07-01 07:09:17 来源：炒银枝儿网 作者：萍乡市

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

5、加入少许葱花。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切薄片。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，平底锅加热，

6、一学就会！搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃，使其入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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