4、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-05 01:41:28 来源：炒银枝儿网 作者：咸阳市

8、两面翻面。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、

2、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

7、准备好食材。简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

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