非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-07-25 17:06:12 来源：炒银枝儿网 作者：上海市

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、营养好吃，

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

5、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、原来内有乾坤。一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、两面翻面。

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