鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-26 19:50:00 来源：炒银枝儿网 作者：绥化市

8、简单好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、营养好吃，加入盐，两面熟透即可。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

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