3、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-13 19:45:22 来源：炒银枝儿网 作者：闵庆勋

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。

5、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面熟透即可。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。搅打成蛋液。平底锅加热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，

4、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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