鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-12 21:44:29 来源：炒银枝儿网 作者：化学兄弟

9、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切薄片。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、两面翻面。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

6、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

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