秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-16 22:02:05 来源：炒银枝儿网 作者：鹰潭市

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、搅打成蛋液。准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

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